Untuk energi stabil, tubuh lebih kuat, dan ibadah lebih optimal.
Islam mengajarkan makan secukupnya dan tidak berlebihan.
Bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti βturunβ energi.
Bukan karena puasanya β tapi karena pola berbuka.
Susunan sederhana agar kenyang lebih lama dan gula darah lebih stabil.
Agar lambung tidak βkagetβ dan energi lebih stabil.
Pilih yang mengenyangkan lebih lama dan tidak βspikeβ berlebihan.
Protein membantu memperlambat pengosongan lambung β kenyang lebih lama β energi lebih stabil.
Tambah sayur dan sumber serat agar kenyang lebih lama.
Susun sahur dengan prinsip gizi seimbang agar energi dilepas lebih stabil.
Tubuh lebih cepat lemas dan sulit fokus.
Menjaga pola makan di rumah singgah berarti menjaga daya tahan tubuh pasien & keluarga, mendukung pemulihan, dan menjaga ibadah tetap optimal.